On ne présente plus Christophe André, auteur de l’incontournable Imparfaits, libres et heureux (Odile Jacob). Ce psychiatre pas comme les autres est aussi adepte de la méditation. Ce dernier opus Je médite jour après jour est la version mise à jour et adaptée au format non-illustré du texte de Méditer, jour après jour, paru précédemment.
Une initiation pas à pas de la méditation
Véritable bréviaire à utiliser au quotidien, ce petit livre est grand par sa capacité à transmettre une initiation à la méditation, qui est à la portée de tous. Pratiquer la méditation, c’est en effet simplement s’asseoir régulièrement pour entraîner son esprit à rester attentif. C’est aussi une attitude mentale, une façon de lâcher prise et de modifier son rapport à soi et au monde. Ce travail d’affûtage demande une clarté et une intelligence que nous apportent les leçons de Christophe André. Ce texte est destiné à accompagner le parcours de ceux qui se lancent dans la méditation ou qui approfondissent leur pratique. Il a surtout le mérite de livrer ses clés en toute simplicité ; Et comme Christophe André est une figure connue du grand public, le lecteur a l’impression de suivre ses conseils en personne.
> Lire un extrait du livre ci-dessous :
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