Happy coaching de ma grossesse est le livre que nous avons conçu pour guider de manière complice les femmes enceintes pendant neuf mois. Il s’est nourri de notre pratique de coach et des besoins exprimés par les futures mamans : besoin d’être rassurées, informées mais aussi de se poser les bonnes questions et se préparer au « grand saut dans l’inconnu ».
Dans le cadre d’un coaching, nous avons accompagné une jeune femme enceinte qui se sentait envahie par sa maman. Cette situation nous a semblé toucher à un point important qui est souvent soulevé par de nombreuses futures mamans : comment redéfinir les relations avec sa propre mère pendant une grossesse ?
Cette jeune femme se sentait tiraillée entre son envie de bien faire avec sa mère et son désir de recul pendant sa grossesse. Bien souvent les futures mères sont confrontées à ce qu’on appelle des conflits de loyautés : celle envers la maman, celle envers le mari, celle envers le bébé. Toutes ces loyautés se superposent et parfois viennent se contredire.
Après une naissance, de nombreuses mamans se sentent débordées au point de craindre le « burn out ». Comment faire face à cette situation ? Quels conseils pouvons-nous apporter à une jeune maman qui se sent « submergée » ?
Une jeune maman qui a accouché se sent parfois partagée entre le bonheur d’être avec son bébé, mais aussi son « désir d’exister en dehors de son bébé », « sa frustration » de renoncer à beaucoup de choses de « sa » vie.
C’est une réaction très compréhensible, a fortiori si elle allaite et qu’elle ne se sent plus en maîtrise de son temps.
En tant que coach, nous travaillons toujours à faire émerger, ce qui se joue derrière les paroles, afin de clarifier une demande. Frustration ? Stress ? Comment essayer de ne pas succomber à ce sentiment de vague qui submerge.
De plus en plus d’entreprises anglo-saxonnes mettent en place des processus de recrutement avec des systèmes d’exclusion progressive de candidats forcés de se rencontrer, voire même de s’affronter en direct : une situation qui n’est pas sans rappeler les jeux de télé-réalité. Faut-il s’inquiéter de cette dérive de sélection randomisée, qui est en train de faire des émules dans d’autres pays ?
Recherche emploi désespérément
Le scénario commence toujours de la même manière. Une personne répond à une annonce d’emploi sur Internet le plus souvent postée par une entreprise au pedigree célèbre. L’annonce présente une longue description des exigences concernant le poste, qui pourrait décourager le plus aguerri des aventuriers. Pour un simple junior programme, on a l’impression qu’ il faudrait déjà avoir obtenu un prix Nobel pour postuler. L’impétrant se voit dans l’obligation de répondre en ligne à une demande exhaustive de renseignements.
Vous foncez ou vous réfléchissez ? De quelle manière affrontez-vous l’imprévu? Petit exercice de self-coaching pour vous aider à faire le point sur votre rapport à l’action.
Lorsqu’ une situation se présente à vous, avez-vous plutôt tendance à vous poser de nombreuses questions et à évaluer précisément son intérêt ou êtes-vous plutôt du genre à foncer en vous disant « Pourquoi pas, on verra bien après » ? En d’autres termes êtes-vous plutôt prudent/analytique ou plutôt fonceur actif ? Aussi caricatural que cela puisse paraître, il existe en chacun de nous une dominante qui penche plutôt d’un côté ou plutôt de l’autre. Aucune de ces dominantes n’est en soi positive ou négative. Il est en revanche intéressant de savoir où se situe notre curseur personnel, afin de pouvoir éventuellement le faire légèrement bouger dans un sens ou dans l’autre.
Lire la suite
On ne présente plus Christophe André, auteur de l’incontournable Imparfaits, libres et heureux (Odile Jacob). Ce psychiatre pas comme les autres est aussi adepte de la méditation. Ce dernier opus Je médite jour après jour est la version mise à jour et adaptée au format non-illustré du texte de Méditer, jour après jour, paru précédemment.
Lire la suite
Photo : Portrait de Gregory Bateson. Wikipedia.
Dernière édition avec une nouvelle couverture du » classique » sur le sujet que nous recommandons à ceux qui souhaitent s’initier aux principes de cette école de pensée qui a donné naissance au coaching humaniste et systémique, tel que nous le pratiquons à Mon Best Coach.
Lire la suite
